L’
EFT ou “Emotional Freedom Technique”, est une méthode énergétique “psycho-corporelle” qui fonctionne par tapotements sur des points de nos circuits énergétiques, une sorte d’
acupuncture sans aiguille.
Par stimulation des circuits énergétiques de notre corps (les méridiens), les études scientifiques ont constaté une relaxation du système nerveux autonome et une production d’endorphines, de même qu’une connexion neuronale capable de ré-informer nos cellules, permettant ainsi la libération de nos émotions négatives.
L’EFT est donc une bonne indication pour se libérer des blocages qui nous perturbent. Efficace en cas de stress et sur les symptômes qui y sont liés, elle agit aussi sur les addictions (cigarette, alcool, drogue…), les phobies, les tocs, l’anxiété, la déprime, les douleurs, les peurs, les traumatismes, le manque de confiance, etc.
Très utile dans les situations suivantes : examens, opération, séparation, deuil, licenciement, problèmes de sommeil, problèmes de poids, l’EFT est indiquée pour tous et adaptée aux enfants et aux adolescents.
Cette méthode se pratique sur soi-même en interaction avec le coach, ce qui permet de devenir autonome pour agir en toutes circonstances.
“la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel”. Gary Craig
